森林浴で癒されよう

癒やしを求めるアウトドアに

のんびり系アウトドアのトップバッターとして紹介するのは「森林浴」についてです。
森林浴というと、多くの人はあまりアウトドアとしては認識していないのではないでしょうか?
ほとんどの人が癒やしのためのものとして考えているかと思います。

ここで紹介していく森林浴もそういった癒やしのためのものです。
ただ、外で遊ぶということを考えれば森林浴だって十分アウトドアの一つとなるでしょう。
アウトドア=スポーツや体を使うもの、と考える必要はありません、外で遊んでさえいれば、それはアウトドアなのです。

ではまず、森林浴の簡単な方法というものを紹介していきます。
森林浴をするのに難しいことはほとんどありません。
やるべきことといえば、森林のなかを歩くというだけなのです。

安全のために唯一気をつけなければならないのが歩く森林の選択です。
樹海のようなあまりにも深い森林を選んでしまうと遭難の危険性が伴うことになります。
ただ、森林浴の癒やしの効果というのはまばらなくらいの森林でも十分発揮されます。

この際に重要なこととして、自分が好きな雰囲気を持った森林を選ぶ、ということが挙げられます。
初めてだとなかなかこれは分かりにくい感覚ではあるのですが、何度か何箇所かで森林浴をしているとだんだんと、この森が好きだ、こちらの森はそうでもない、というような感性が鍛えられてきます。
絶対に良い森もなければ、絶対に悪い森もなく、自分にあったものを見つける事こそが重要になるのです。

多くの場合好まれるのは、やはり自然の音に耳を傾けることが出来る森です。
森林のなかでも都会から近いものだと、車の音などの喧騒が入ってきてしまうことがあります。
リラックスすることが目的ですから、出来るだけ静かに楽しめる環境が整った場所を選ぶようにしましょう。

また、日帰りで行く場合には距離も重要です。
あまり遠い場所にしてしまうと現地でゆっくりすることが出来る時間が短くなってしまいますから、それほど遠くなく、現地で少なくとも3時間程度は滞在出来る場所を選択するようにしましょう。

森林浴の癒やしの効果

森林浴の癒やしというのは何も精神的なものだけではない、というのをご存知でしょうか?
実は森林浴というのは実際に体の健康にまで影響を及ぼす癒やしのパワーというのを持っています。
例えば、癌細胞の発生を抑えるナチュラルキラー細胞を増やしてくれる効果があります。

さらに、病気への抵抗力を挙げてくれる免疫機能を挙げてくれるといった効果もあるとされています。
これは民間療法的なものではあるものの、医学的な注目を集めているしっかりとしたものなのです。

勿論リラックス効果も十分高いものがあります。
精神的な異常の原因となる自律神経の働きを抑えることで、精神的なバランスを取る効果があります。

普段都会に暮らしていて、ストレスを感じる事が多いという人も多いでしょう。
森林浴はそんな人のためにもお勧めできるアウトドアの一つです。
手軽に始められますから、まずは近場の森林に遊びに行ってみるのはいかがですか?

こちらのサイトには、森林浴によって得られる効果についてまとめられています。

本物の森ガールになると幸せ体質になる?

マイナスイオンも豊富にあり、開放感あふれる森林でのんびりすごすというのは、普段ため込んでいるストレスをはきだすことができるものです。
ストレスを抱え込んでしまうと健康を害してしまうこともありますから、普段の喧騒から逃れて、休日には森林浴を楽しみに行くのもよいかもしれません。

携帯よりも無線

アウトドア環境では携帯電話は使いにくい

PAK73_blackberry20140531500アウトドアに行く際に重要になることの一つとして、連絡手段があります。
普段なら連絡手段としては携帯電話が使われる事が多いのものですが、アウトドアの場所によっては携帯電波が届いていない場合も多く、利用できないことも少なくありません。
とはいっても、連絡手段がないのではアウトドアに不便な状況というのがどうしても発生してきてしまいます。

そんな時に利用することが出来るのが、無線です。
無線というと免許が必要なことや、使用が難しそうなイメージがあるかもしれませんが、実はそんなことはありません。
ちょっとした連絡程度に利用する無線なら、誰でも簡単に扱うことができるのです。

ただ、無線機の弱点であるのがその値段です。
自分で購入して利用しようとすると、どうしても高く付いてしまうためになかなか購入することができない人も多いのではないでしょうか?
しかし、実はレンタルで利用できる無線機もあります。
レンタルならコストも安いし、安心して使用できますよね。

無線機のレンタルサービス

このサイトはレンタル無線を行っている業者です。
こちらの業者を利用すると、非常に簡単に無線のレンタルと使用を行うことが出来ます。

レンタルで利用できる無線

レンタル無線といっても、どのような無線があるのかが分からないと利用しにくいかと思います。
先ほど紹介したサイトでは、多くの無線種類が貸し出されていて、利用出来る場面が幅広く考えられます。
例えば日本一電波が飛ぶということを特徴としている業務用簡易無線機や、フリーハンドで利用することが出来るトランシーバーインカム、他にも電話感覚で利用できる同時通話が可能な無線機などもあります。

自分のいきたい場所や、利用する人数などに合わせてレンタルすることで、アウトドアをより便利にすることが出来るでしょう。
携帯電話では電波が通じにくい場所に行くなら、無線機のレンタルも選択肢として考えてみると良いでしょう。

テントにも種類がある

キャンプの基本中の基本

キャンプを行う場合に必ず必要になるグッズといえば、やはりテントですよね。
キャンプカーなどを使ってキャンプをする方法もありますが、より自然と身近に過ごすためにはテントを張るのも一つの醍醐味となるものです。
とはいっても、実はテントというのはいろいろな種類があって、どれを選べば良いのか難しいものでもあるのです。

テントの種類は大きく4つに分類することができます。
ドーム型テント、ロッジ型テント、ロッジドーム型テント、Aフレーム型テントの4種類です。
それぞれがどんな形のもので、どんな場面での使用に適しているのか、ということを簡単に紹介していきたいと思います。

テントを購入する際にはこの先を読んでいただいて、参考にしてみてください。

ドーム型の特徴とメリット

では、まずはテントの基本形であるドーム型テントから紹介していきたいと思います。
ドーム型テントはドーム球場のように、屋根が丸い形となっている一般的なテントとして最もメジャーな形をしているものを指しています。
このタイプのドームはインナーテントとフライシートに分かれていて、中を設置した上に外をかぶせるという形で設置することになります。

このタイプのテントのメリットとして、設営が簡単であるということが挙げられます。
慣れるまでは多少時間がかるものの、慣れている人なら10分足らずで設営できてしまうということもあり、初めてのテントの選択肢としてもかなり有用となるでしょう。
風などにも強く安全性も高いのもメリットの一つとなります。

さらに格納した時のサイズの小ささも特徴で、自家用車で運ぶ場合などにも邪魔になりにくいのも便利なポイントとなります。
キャンプにはいろいろなものが必要なので、こういった格納性というのも重要なポイントとなるでしょう。

ただし、屋根が丸くなっている関係から内部は狭く感じてしまうのも事実です。
人数が多い場合や、体格が大きい場合などには向きません。

ロッジ型テントについて

ロッジ型テントは天井部分を広く持たせているテントとなっています。
寝室だけで形成されているドーム型テントとは違って、リビング部分となる部屋の形成や、テラスにあたる外室の形成などを行うことが出来ます。
居住性が高いために、長くキャンプをする場合などに適したタイプとなります。

また、人数が多くても余裕を持って泊まることが出来るタイプが多いのも特徴です。
天井も高いので、余裕持って立つことも出来ます。

デメリットとしては設営に慣れが必要で、慣れたとしてもある程度時間が掛かってしまうことが挙げられます。
そのため、短期滞在において利用すると設置に掛かる時間が滞在する時間に対して長すぎるため損をした気分になってしまうでしょう。
格納時も場所を取りますから、利用する場面を選ぶ必要があります。

ロッジドーム型テントについて

ロッジドーム型テントは、ロッジ型とドーム型のハイブリッドとなるテントとなります。
ロッジ型のメリットである居住性と、ドーム型のメリットである設営の簡単さを兼ね備えたものとなっています。
ドーム型では狭いものの、ロッジ型を購入するほどではない、という人数の場合に利用出来ます。

デメリットとしては値段が高めになる傾向があることが挙げられます。
ただ、ドーム型よりは高額であるものの、ロッジ型に比べるとそうでもないため、状況にあわせて利用することでデメリットはほぼありません。

最後にAフレーム型テントですが、これは他のテントとくらべてかなり設営のスタイルが違っています。
全体にフレームを通すのではなく、上に通したフレームに吊り下げるような形で設営することになります。
一本一本を通さなければならない普通のテントに比べて非常に設置が簡単となっています。

広さもフレキシブルで、大型のものもあるので状況に応じて使うことが出来るでしょう。

テントの種類と特徴は分かって頂けたでしょうか?
初めてのキャンプなら、人数が少ないならドーム型、多いならロッジドーム型をお勧めします。
この二つは設置の簡単さと利用の便利さのバランスに優れています。

実際に初心者の方がテントを選んだ体験記がありましたので、こちらも参考にしてみてください。

初心者のテント選び

このサイトにもありますが、テントを最初に買う時には、その種類の多さやどのような機能が有用なのかが分からないことが多くあります。
しかし、アウトドアに頻繁に出かけるようになるのかもわかりませんから、価格の面と交渉して、どれくらい予算を出すことができるのか事前に決めた上で、買うのが良いでしょう。