リバーSUP

新感覚スポーツ、リバーSUPとは

皆さんはリバーSUPというスポーツを知っているでしょうか。
最近特に注目されている新感覚スポーツです。
海、川など水のある場所で行うスポーツですが、ここでは川で行うリバーSUPを紹介します。

川や海で行うスポーツというと、激しいスポーツ、筋力、テクニックを駆使するスポーツという感じがしますが、SUPはそういう事もありません。
とても魅力あるのんびりスポーツです。

SUPとは何か

SUPというのは、スタンドアップパドルボードという言葉を略したもので、ボードの上に立ち、パドルを利用して水面をかいて進むというのんびりスポーツです。
サーフィンのボードを利用してボートのパドルを使って水面を進むというと、わかりやすいでしょうか。
水のあるところならどこでも楽しむことができ、非常に手軽に水のスポーツを楽しむことができるので、今、注目の川、海、湖などの水のスポーツです。

幅広い年齢層が楽しめるスポーツ

SUPで大切なのはバランス力です。
ボードの上に乗ってバランスを取りながら、パドルをかくことが必要となるため、最初はぐらぐらしますが、慣れてくるとすいすい進めるようになります。
特にリバーSUPは、波の少なく穏やかな川で行うスポーツなので、初心者の方もお子さんも安心して楽しむことができます。
水面の上でボードが動き始めれば、その後はすいすいと進んでいくので、力があまりないという方も、年齢を重ねた女性でもチャレンジできるスポーツといえるでしょう。

体幹を整える事が出来る

ボードの上でバランスを取りながらパドルをこぐ、水面はぐらぐらするので、しっかり足を踏みつけなければならないので、楽しみながらやっているうちに、次第に体幹が整ってきます。
体幹が整うという事は、姿勢が美しくなりますし、体の内側の筋肉を利用するのでダイエット効果も高いのです。

リバーSUPは川の流れがきつくないところで行うので、体幹トレーニングになるとして、ボードの上でバランスを取りながらヨガを楽しむという人もいます。
他のスポーツを行っている人も、自然の中でトレーニングができるので、バランスを鍛えたいなどの際、このリバーSUPを利用して鍛えているというアスリートも多いのです。

楽しみ方は人それぞれ

体幹を整えるなどトレーニングに利用してもいいですし、ボードの上でバランスを取りつつヨガ、瞑想するのもいいでしょう。
のんびりとパドルを漕ぎながら、緑を楽しんだり、季節の移り変わりを肌で感じるというのも素敵です。

夫婦でやるなら一緒にボードの上にのって二人で楽しむこともできますし、ちょっと流のきついところに行けば、アクロバティックな楽しみ方ができるというのもリバーSUPの魅力です。
人によってそれぞれ楽しみ方を見つけることができる最高のウォータースポーツといえます。